Запросы есть у всех. Жизнь устроена так, что часть из них будет обращена и к тебе. От тебя тоже кто-то что-то хочет.
На каждую минуту твоего времени всегда есть несколько соискателей.
Ребенок, который хочет утешения и тепла, начальник, который ждёт исполнения работы, партнёр, которому требуется поддержка, или родители, которые ждут внимания. А ты и так устаешь, конец года к тому же.
Используешь планировщик дел? Да, я тоже. Как иначе все запомнить? Но он не освобождает от них, а лишь организует.
Где найти время?
Я делаю так. Когда мне хочется что-то сделать для себя, я говорю это вслух: “Хочу сделать…”, а потом добавляю: “…вместо того, чтобы…”. И дальше выбираю то занятие или времяпровождение, без которого могу обойтись.
Пролистывание ленты соцсетей? Вполне подходит.
Болтовня с коллегой за кофе? В следующий раз.
Длинный разговор с подругой по телефону? У нас есть 10 минут, остальное обсудим при встрече.
Чтение статьи “Какие пуховики в тренде?“. Это точно можно убрать.
Реши заранее, какая единица времени будет освобождена от лишнего на завтра, и придерживайся этого решения. Отдели на этот конкретный момент себя от всех информационных потоков и используй его для того, что необходимо тебе.
Сколько времени тебе удастся перераспределить под свои нужды? По опыту скажу, достаточно. Так ты сможешь учесть и собственные запросы, и те, что направлены к тебе.
А ещё круче, когда эти запросы совпадают! Ребенок просит тебя почитать ему, и ты можешь это сделать вместо того, чтобы угрюмо уткнуться в телефон. Добавить четверть часа на прогулку вместо того, чтобы смотреть в шкаф и думать, что надеть завтра на работу. По пути и решишь.
Забирай себе эту фишку и используй уже сегодня! Не теряй бесцельно то, что бесценно
